Filety z miętusa z własnej hodowli przyrządzone po grecku! Rybka w pieczonych warzywach
Ryba po grecku to danie przygotowane ze słodkowodnej ryby – miętusa. A dokładniej z jego fileta, pozbawionego ości. W roli warzyw występują: włoszczyzna, cebula, pomidory i czosnek. Do tego mąka, ocet, nieco cukru i przyprawy. To wszystko! Nie znajdziesz tu konserwantów czy wzmacniaczy smaku.
Skład:
miętus – filet smażony (masa netto min. 210 g), mąka, włoszczyzna, ocet, pomidory, czosnek, cebula, cukier, sól, pieprz, ziele angielskie, liść laurowy. Bez konserwantów, pasteryzowany.
Wartości odżywcze ryby po grecku:
wartość energetyczna w 100 g po odsączeniu: 155 kcal, tłuszcze: 9,5 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone – 1,2 g), białko: 14 g, węglowodany: 11 g (w tym cukry –5,2 g), sól 0,9 g.
